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泡温泉时你需要知道的事

泡温泉时你需要知道的事

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【摘要】:
•泡温泉前注意的问题
泡温泉虽然是一种身体放松极佳的方式,但是如果没有选择正确的泡温泉条件,可能会使泡温泉的效果大打折扣或者发生一些让自己很苦恼的事情,所以如何正确地泡温泉显得尤为重要了,现在跟着上海杰浩来一些学习一下关于泡温泉的注意事项。
1.请不要佩戴金属饰品泡汤:金属饰品会与温泉里的矿物质产生化学反应,造成佩饰变色;
2.请不要在空腹或太饱时入浴:空腹或太饱入浴可能会出现头晕、呕吐、消化不良
•泡温泉前注意的问题
泡温泉虽然是一种身体放松极佳的方式,但是如果没有选择正确的泡温泉条件,可能会使泡温泉的效果大打折扣或者发生一些让自己很苦恼的事情,所以如何正确地泡温泉显得尤为重要了,现在跟着上海杰浩来一些学习一下关于泡温泉的注意事项。
1.请不要佩戴金属饰品泡汤:金属饰品会与温泉里的矿物质产生化学反应,造成佩饰变色;
2.请不要在空腹或太饱时入浴:空腹或太饱入浴可能会出现头晕、呕吐、消化不良、疲倦等症状。
3.高血压和心脑血管疾病患者应经过医生允许后方可泡温泉,但以每次不宜超过20分钟。并注意:入水前,先用温泉缓慢的擦拭身体,待适应后再进入,以免影响血管正常收缩;出水时,缓慢起身,以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒,诱发脑中风或心肌梗塞。
4.癌症、白血病患者不宜泡温泉:温泉会刺激新陈代谢,加速身体衰弱。
5.糖尿病患者在血糖控制较好、体征比较稳定的情况下,可以泡温泉。大多数糖尿病患者一般伴有周围神经病变,手掌、脚掌感觉异常,对温度敏感度较差,容易在未感知的情况下因长久浸泡造成烫伤。
6.皮肤有伤口、溃烂或霉菌感染如香港脚、湿疹的患者不适合泡温泉:避免污染水质,且引起伤口恶化。过敏性皮肤疾病患者亦不宜浸泡在高温的泉水中,以免由于加速皮肤水分蒸发、破坏皮肤保护层而引发荨麻疹。
7.女性生理期前后,怀孕的初期和未期,均不宜泡温泉。
8.睡眠不足、熬夜之后、营养不良、大病初愈等身体疲惫状态下,都不宜泡温泉:因为突然接触过高温度易引起脑部缺血或休克。
9.泡温泉时最好有人陪伴,以免发生意外。
•泡温泉中注意事项:
很多时候,并不是在泡温泉前做好准备就能解决的,要在泡温泉的过程中注意一些细节问题,避免在享受温泉时发生意外。上海杰浩提醒您在泡温泉时要注意一下问题:
1.入水时,应选择水温从低到高,逐次浸泡,且每次15-20分钟即可。
2.泡温泉间长,应根据泉水温度来决定:水温较高时,不可浸泡太长时间,以免出现不适应症状。
3.泡温泉时,宜多补充水分,以免随时流失。
4、泡温泉时,由于脸上的毛孔会释放大量自由基而损伤皮肤,最好敷上面膜,或用冷毛巾敷面,同时闭上双眼,以冥想的心情,配合缓慢的深呼吸,真正舒缓身心压力。
5.泡温泉时,如果感觉身体不适,应马上离开,请勿继续。
•泡温泉泡后注意事项:
泡温泉的过程是享受放松的过程,但是泡完温泉并不是结果。上海杰浩提醒您泡完温泉后要注意以下问题:
1.泡完温泉后,一般不必再用清水冲洗,但如果是浸泡强酸或硫化氢温泉,则最好冲洗,以免刺激皮肤,造成过敏。
2.泡温泉后要注意保暖,迅速擦干全身,特别是腋下、胯部、肚脐周围和四肢皮肤的皱褶处,及时涂抹滋润乳液,锁住皮肤水分。
3.泡温泉后,人体水分大量蒸发,应多喝水补充。